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Consejos para prevenir y controlar la diabetes

Anualmente mueren en México alrededor de 89 mil personas como consecuencia de padecer diabetes, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía.

La diabetes es la segunda causa de muerte en México, sólo precedida por las enfermedades del corazón, que cobran la vida de 116 mil personas.

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado recomienda estos puntos para prevenir o controlar la diabetes:

1.- Alimentación Saludable: No existen alimentos prohibidos, sólo hay que moderar su frecuencia y cantidad de consumo.

2.- Mantenerse activo: El deporte es indispensable para controlar la diabetes.

3.- Empleo de medicamentos. El tratamiento profesional es idóneo para controlar este padecimiento.

4.- Monitorear los valores: Esto permitirá controlar y regular la dieta para un control óptimo.            

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